駄目だ。背中が・・・。
2006年 06月 03日
体が重い。
一番の原因は分かっている。
「気分が落ちてるから。」
休日だからって、一日中寝てちゃあ時間も勿体無いし、人生を無駄に生きてる気がする。
誰からも誘って貰えないなら自分から誘えばいい。
変なプライド持つから、人が避けていくんだ。
といっても、すぐ誰か捕まる訳じゃない。
良し、ジムに行こう。
一番効果的にテンション上げるにはダンスしかない。
筋トレして、気になる背中周りを殺ぎ落とす!
次に、ヨガでバランスを養う!!
次にHIPHOPでダイナミックに体を動かし、有酸素運動!!
まだまだ!!
20分走る!
第3セット筋トレ!ウェイトアップ!!
30分サウナでストレッチ!!(間に水風呂)
うん。満足。
体重は・・・58㌔
体脂肪は・・・12.5%?
だめじゃん。
やっぱ背中の脂肪がアカンのな。
夜晩酌するのがアカンのな。
夜勤で食べる菓子パンがアカンのな・・・。
俺の本気はこんなもんじゃない。
もっと頑張らないと!
一番の原因は分かっている。
「気分が落ちてるから。」
休日だからって、一日中寝てちゃあ時間も勿体無いし、人生を無駄に生きてる気がする。
誰からも誘って貰えないなら自分から誘えばいい。
変なプライド持つから、人が避けていくんだ。
といっても、すぐ誰か捕まる訳じゃない。
良し、ジムに行こう。
一番効果的にテンション上げるにはダンスしかない。
筋トレして、気になる背中周りを殺ぎ落とす!
次に、ヨガでバランスを養う!!
次にHIPHOPでダイナミックに体を動かし、有酸素運動!!
まだまだ!!
20分走る!
第3セット筋トレ!ウェイトアップ!!
30分サウナでストレッチ!!(間に水風呂)
うん。満足。
体重は・・・58㌔
体脂肪は・・・12.5%?
だめじゃん。
やっぱ背中の脂肪がアカンのな。
夜晩酌するのがアカンのな。
夜勤で食べる菓子パンがアカンのな・・・。
俺の本気はこんなもんじゃない。
もっと頑張らないと!
by unntama01
| 2006-06-03 21:12
| 日記